キレイに欠かせないエストロゲン~美ボディ生成レンジャー~

夫婦

血流改善にはマッサージ

女性

血流を良くする方法は、ふくらはぎのマッサージです。血管が多く集まるふくらはぎを刺激して血流改善を行いましょう。時間は5分程度でも十分な効果が得られます。優しくさする方法や強く押す方法などありますので、時間のある時手軽に行うことをおすすめします。

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消臭以外の効果も

サプリメント

高貴な香りを持つとして香水にも使用されている薔薇ですが、その香りによって体の内からニオイ対策が出来るのが薔薇サプリです。薔薇サプリは消臭目的だけではなく、その香りによるリラックス効果や薔薇のエキスが持つ抗酸化作用や抗菌作用によって美肌効果も期待できるとされています。

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美人をつくるホルモン

栄養補助剤

その特徴

女性なら年齢を重ねてもいつまでも若く、異性を惹きつける魅力的な女性に見られていたいと思うのは必然であるかと思います。その為には美人ホルモン「エストロゲン」に着目してみてはいかがでしょうか。エストロゲンは、体にも心にも女性らしさを与えてくれます。エストロゲンには美肌効果が期待できます。エストロゲンは女性ホルモンですので、肌の潤いを保つセラミドを増やし、肌の水分量が上がるので、みずみずしい肌にしてくれます。女性ホルモンにはコラーゲンの生成を促す作用もあり、しみやたるみといった肌のトラブルを予防できるので艶や弾力のある肌になれます。エストロゲンが多いと、ボディラインが丸みを帯びた女性らしいからだを作り上げます。またエストロゲンには人の内面にも良い影響を与え、優しく穏やかな母性溢れる心にするとされています。

増やすための方法

そんな嬉しい美人を作り上げる美人ホルモンのエストロゲンですが、テクニックとして増やす方法があります。食品から摂取するにはエストロゲンを増やすのに効果のある食品を知り、日常から積極的に食べていきましょう。納豆、豆腐、味噌、おからといった大豆製品にはエストロゲンと似た働きを持つイソフラボンを含みます。美人を目指すにはオススメな食材です。プルーンやザクロ、山芋にも植物性エストロゲンを含むます。老化を遅らせるビタミンEもおススメです。ビタミンEは南瓜、ゴマ、アーモンドに多く含まれています。女性ホルモンの材料となる良質なたんぱく質である卵も摂るようにしましょう。生活面では、規則の正しい生活が必要不可欠であり、適度な運動を毎日行い、また十分な睡眠時間を確保することを心がけましょう。それ以外にも恋愛をすると自然と増えるデータもあります。

人気の健康成分があります

男性

原因不明の心の不調に悩む方は、エゾウコギなどの自然の生薬を取り入れてみることも一つの方法です。このような成分を利用することで、少なからず症状が緩和することがあります。エゾウコギは脳内物質に作用して、ストレスや疲労への抵抗力を高めてくれる成分です。

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